Клітковина для кишківника: чому всі говорять про fibremaxxing і як отримати користь без шкоди
Ще недавно головними героями здорового харчування були білок, колаген і суперфуди. Тепер дедалі більше уваги привертає звичайна клітковина — речовина, яка міститься у вівсянці, квасолі, яблуках, овочах і цільнозернових продуктах. У соціальних мережах навіть з’явився окремий тренд — fibremaxxing, тобто прагнення збільшити кількість харчових волокон у щоденному раціоні. На відміну від багатьох модних оздоровчих практик,…
